QiGong Natur

QiGong

QiGong ist eine alte chinesiche Lebens-und Heilkunst. Sie wird ausgeübt, um Krankheiten vorzubeugen, hohe Vitalität bis ins hohe Alte zu erhalten und Weisheit zu erlangen. QiGong ist auch eine Selbstbehandlungsmethode der TCM, die bereits seit über 3000 Jahren praktiziert wird. Mit ruhige und sanften Bewegungen sollen Blockaden in den Energiebahnen des Körpers gelöst werden, um ein harmonisches Wohlgefühl zu erzeugen.

QiGong ist für jeden geeignet. Bei den Übungen wird die Konzentration auf Atmung und bestimmte Körperbereiche gerichtet. Die langsamen und fließenden Bewegungen sind ideal, um Stress abzubauen und Körper und Seele in Einklang zu bringen.  QiGong trägt dadurch auch zu Gesundheit und Wohlbefinden bei.

Die 18 Bewegungen

Hierbei handelt es sich um eine bewegliche Übungsreihe. Die Bewegungen werden dynamisch fließend ausgeführt und mit der Atmung in einen natürlichen Einklang gebracht. Der Geist kommt dabei zur Ruhe und eine innere Zentrierung wird gefördert. Was sich wiederum positiv auf die Selbstheilungskräfte des Körpers auswirkt. Eine positive Wirkung haben die Übungen vorbeugend auf die Gesundheit und können helfen eine innere Balance zu etablieren.

Die 8 Brokate

Die Brokate zählen zu den ersten überlieferten Übungen zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit des antiken Chinas. Zunächst waren es 8 einzelne Übungen, die parallel nebeneinander existierten und zu einem späteren Zeitpunkt in eine zusammenhängende Übungsreihe gebracht wurden. Bei regelmäßig üben werden die innere Ruhe und die Kreativität gefördert, das Selbstvertrauen und die geistige Klarheit gestärkt.

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