QiGong
QiGong is een oude Chinese manier van heling in beweging en een vorm van levenskunst. Zij wordt ingezet om ziekten te voorkomen en om vitaliteit en wijsheid tot op hoge leeftijd te bereiken en te houden. QiGong is een zelfhelingsmethode van de Traditionele Chinese Medische geneeswijze, die reeds meer dan 3000 jaar gepraktiseerd wordt. Met rustige zachte bewegingen kunnen blokkades in de energiebanen van het lichaam opgelost worden en daarbij een gevoel van welzijn en innerlijke rust creëren.
QiGong is voor iedereen toegankelijk. Met de oefeningen wordt de concentratie gericht op het lichaam en de ademhaling. De langzame en vloeiende bewegingen zijn ideaal om stress af te bouwen en lichaam en geest in balans te brengen.
QiGong maakt gezonder en vrolijker.
De 18 Bewegingen
Dit is een serie van 18 verschillende bewegingen die achter elkaar geoefend worden. De bewegingen worden dynamisch en vloeiend uitgevoerd. De geest komt bij de concentratie op het lichaam en op de ademhaling tot rust. Dit komt het zelfhelend vermogen van lichaam, geest en ziel ten goede. De oefeningen/bewegingen hebben een positieve werking op de gezondheid en werken preventief. De 18 Bewegingen geven meer balans in je dagelijks leven.
De 8 Brokaten
De Brokaten worden ingezet voor herstel van de gezondheid, na b.v. burn-out of periode van ziek zijn om te herstellen. Eerst waren het 8 losse oefeningen die later bij elkaar geweven werden als draden van zijde, in een bepaalde samenhang. Bij regelmatig oefenen wordt innerlijke rust, creativiteit , zelfvertrouwen en helderheid opgebouwd.